雞蛋還有的。若是測驗時間比力長，考生最怕半途上茅廁影響測驗，吃了雞蛋就不會有這個顧慮了。考前吃紅糖煮錢袋蛋，就是把一整碗糖水都喝下去也不消擔憂，整個上午都能夠測驗，不會有內急的現象發生。

若是是體虛的孩子，還能夠加一兩片人參。美食傑經期的女生，就加點當歸，有止痛的，能讓你測驗更。

我常常感覺，健康的准繩跟糊口的事理是相通的。正在糊口中，越是嚴沈的工作，越是要淡然處之，才不容易犯錯。看待測驗也是如斯，以泛泛心，2018年10月6日吃泛泛飯，讓孩子正在精力上和身體上都少一點壓力和承擔，這是父母對孩子最好的幫幫。

宜雞蛋、粥或豆乳、饅頭或烙餅。好消化，美食推薦網站又彌補腳夠的碳水化合物，給大腦供給充腳的能源。

測驗那幾天不是補的時候，而是要盡量給腸胃減負。測驗期間，大腦最需要的養分素不是卵白質，而是維生素、礦物質和糖。這期間，人體耗損的這些養分素比日常普通要多。因而測驗期間最好不要多吃肉，而是要多吃蔬菜和生果。

午餐不要爲了測驗出格變換花腔。孩子每天吃家裏的飯，他（她）的身體和腸胃對這些飯菜比力。給中考考生的保舉飲食若是測驗當天正在外面訂餐，只需是孩子日常普通不常吃的食物，都最好不點。

不宜肉，消化時間長，對上午的測驗晦氣。牛奶、小米粥，是安神的，最好晚上吃。台灣民宿

吃肉需要身體破費氣力去消化。相對來說，魚肉和蝦肉比力容易消化，測驗當天適合吃。出格保舉蝦，蝦是補陽氣的，吃了當前讓人更精力。

以上保舉的三餐食譜，只是一個示例，具體的實施方式，家長必然要考慮孩子的身體和口胃來選擇。世界上沒有能合用于所有人的藥方，也沒有能合用于所有人的食譜。

午餐：蔬菜湯（好比蘿蔔湯）、白灼蝦、深綠色蔬菜（如芥菜、西藍花）加紅色蔬菜（如胡蘿蔔、甜椒）、糖拌西紅柿、米飯或面條。